炎炎夏日让人根本不想出门
空调房里多舒服 工作学习都惬意
不禁感叹“大热天的命”是空调给的
不过在空调房里待久了 身体也会出现不适
也就是我们常说的“空调病”
空调病是什么? ✦ • 空调病,又被称为“空调综合征”。是指长期处在空调环境中,产生的一系列让人身体不适的症状。空调病的症状也因人而异。 我院呼吸内科主任、主任医师邹兰科表示,医学上是没有空调病这个概念的 ,只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病,空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。 ✦ 1 空调病有哪些症状? 一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳……严重的甚至会引发关节炎、咽喉炎等。 对于女性来说,长时间待在空调房,还可能会出现月经失调,比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等。 如果长时间直吹空调,还可能会造成暂时性面瘫,一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”,也不是不可能的事情。 空调病的危害 1 引发呼吸道疾病 长期待在空调房中,一旦没有控制好温度的调节,受到冷气的影响,很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空调房一般为密闭空间,细菌通过呼吸道进入人的肺部,还有可能感染上肺炎。 2 导致关节疼痛 夏天,很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎,这种症状一般不严重,只是单纯由于处于低温环境,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻导致的。 3 影响新陈代谢 夏季,受到气温的影响,人体会自然出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体内的很多废物会和汗液一起排出去。一直呆在空调房内,毛孔受冷会收缩,排汗功能失调,出汗减少从而影响人体的新陈代谢。 4 造成肌肤缺水 长时间待在空调房内,有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的,倘若房间内湿度不够,人体中的水分自然会被蒸发。 如何预防空调病? 合理使用空调 每使用空调2—3小时,需开窗透气一会儿;空调温度无需太低,设置空调温度为26℃左右,既舒适又省电。空调房配备加湿器,也可以在空调的出风口放盆水,可以防止空气干燥,尽量避免坐在空调吹风口下。 饮食方面多加注意 多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。还可以喝点生姜茶。生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克,用沸水沏开即可。 记得开窗通风 开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。 特殊人群吹空调要注意 孕妇、产妇、婴儿和老人,空调房更要注意通风换气,温度控制好不要太凉,不能空调直吹。空调房最好披上薄外套。 邹兰科 职务 梧州市红十字会医院呼吸内科主任 职称 主任医师 擅长 呼吸系统疾病的诊治,尤其是感染、COPD、肺结节、哮喘等的诊治。